Le persone altamente sensibili (in inglese highly sensitive person) sono individui che possiedono un sistema nervoso particolarmente reattivo ed una sensibilità emotiva e sensoriale maggiore rispetto agli altri.
Questo tratto di personalità studiato dalla dottoressa Elain Aron (psicoterapeuta) e dal marito Arthur Aron (neurologo) agli inizi degli anni ’90, non è un disturbo ma una caratteristica innata che interessa il 15-20% della popolazione. Secondo le loro ricerche le HSP si contraddistinguono per caratteristiche sintetizzabili nell’acronimo D.O.E.S:
Alta Sensibilità (HSP)
CHI SONO LE PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI (HSP/PAS)
DEPTH OF PROCESSING: ovvero processano più profondamente le informazioni.
Le HSP tendono a riflettere in profondità su pensieri, esperienze e situazioni. Spesso, attraverso un pensiero ramificato, analizzano dettagli che altri potrebbero non notare ed hanno una comprensione profonda delle emozioni proprie o altrui.
Le HSP tendono a riflettere in profondità su pensieri, esperienze e situazioni. Spesso, attraverso un pensiero ramificato, analizzano dettagli che altri potrebbero non notare ed hanno una comprensione profonda delle emozioni proprie o altrui.
OVERAROUSABILITY: sono più facilmente soggetti a sovrastimolazione e sovraccarico). Sono più sensibili a rumori forti, luci intense, ambienti affollati o caotici e questi possono sovraccaricarli in quanto il loro sistema nervoso elabora gli stimoli in modo più intenso. A causa della loro sensibilità possono sentirsi sopraffatti da troppi stimoli o responsabilità ed hanno bisogno di momenti di solitudine per rigenerare le proprie energie e processare una grande mole d’informazioni acquisite dall’ambiente e dalle interazioni.
EMOTIONAL RESPONSIVENESS/EMPATHY: entrano in connessione emotiva più facilmente. Sono particolarmente empatiche e reagiscono con grande intensità alle emozioni degli altri, oltre a sentirsi profondamente coinvolti nelle esperienze emotive sia positive che negative.
SENSITIVE TO SUBTLE STIMULI: percepiscono dettagli sottili dell’ambiente e delle relazioni sociali che altri non percepiscono. Percepiscono minimi cambiamenti o sfumature nelle conversazioni, sensazioni tattili e olfattive. L’alta sensibilità determina sia sfide che vantaggi nella vita delle HSP le quali possono sentirsi vulnerabili in ambienti molto stimolanti o in situazioni di stress prolungato oltre che venire spesso percepite come “troppo sensibili o emotive” in una società che spesso valorizza la resilienza e la durezza emotiva. D’altro canto, questa estrema sensibilità permette loro di essere eccezionalmente intuitive, creative a attente ai bisogni altrui. Sono spesso artisti, terapeuti, scrittori o persone che eccellono nelle relazioni umane; nell’antichità erano i consiglieri.
Questa estrema intuitività porta le HSP talvolta a sviluppare aperture di sensitività e precognizione. Potremmo definire l’alta sensibilità come un dono unico che implica responsabilità sia di gestione di loro stesse che delle informazioni recepite. Tale dono, se bene compreso e gestito può arricchire enormemente la loro vita e quella delle persone che li circondano.
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